雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2025-12-08 07:27:25 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重南宁市某某贸易制造厂侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水南宁市某某贸易制造厂贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
“高跟鞋可以让你征服世界，可平底鞋可以带你走遍世界。”这话用在“三大丑鞋”之一的雪地靴身上也很适合。这个冬天，越来越多的人放弃精致的高跟鞋，高跟靴，转头选择了舒适温暖的雪地靴。原本对雪地靴的质疑怀疑，2025-12-08
今年以来，国内两大直播电商平台的增长速度双双放缓。我们独家了解到，今年二季度快手电商 GMV成交额）同比增速降低。一季度快手电商经历较高增速后，4 月开始回落，依靠当月下旬开始的 “618” 大促提振2025-12-08
腾讯调整发薪政策：年终服务奖和“易居计划”补贴分摊随工资发放
7月10日，腾讯发布全员邮件，宣布员工薪资政策调整。其中，年终奖的服务奖转为平摊到12个月、“易居计划”调整为按照15个月做分摊融入，均作为月薪基数的一部分发放。具体而言，第一，员工年终奖的服务奖，从2025-12-08
21世纪经济报道记者 邓浩 上海报道7月10日，一则关于萝卜快跑在武汉投放了1000辆无人驾驶汽车，已爆单累计600万单等消息在市场流传，瞬间引爆了A股盘面上的智能驾驶概念股。同日，上海市市发展改革委2025-12-08
赖清德在美媒就台海局势大放厥词，外交部：再次证明他是和平破坏者
12月5日，外交部发言人林剑主持例行记者会。有记者提问，据报道，赖清德日前以预录制视频的形式参加《纽约时报》“交易录峰会”，并就台海局势大放厥词。中方对此有何评论？外交部发言人林剑主持例行记者会资料图2025-12-08- 作者 |郑皓元 刘恬恬|实习生2025-12-08
最新评论